כמה גבוה יכול להיות הדופק? אז זה נורמלי ובריא
איזה דופק נחשב לנורמלי תלוי בגורמים שונים. בהתאם לכך, המגבלות לגובה הדופק הגבוהות עשויות להיות מועברות. אנו מסבירים מתי הדופק גבוה מדי.
כמה גבוה יכול להיות הדופק ומה נורמלי?
קשה מאוד לקבוע תדירות מדויקת לדופק רגיל. ישנם כמה גורמים שיש לקחת בחשבון:
- דופק של 60 עד 80 פעימות בדקה נחשב לנורמלי למבוגר בריא.
- לעתים קרובות ספורטאי סיבולת דופק נמוך משמעותית. ניתן למדוד את קצב הלב של 30 פעימות בדקה - ואנשים מרגישים טוב ובריאים.
- תרופות מסוימות מאטיות את הדופק. אלה כוללים חוסמי בטא לטיפול בלחץ דם גבוה.
- מצד שני, מחלות משפיעות גם על קצב הלב. לדוגמה, לאנשים עם בלוטת התריס פעילות יתר יש דופק מוגבר לעיתים קרובות.
- בקיצור: ישנן נסיבות רבות המשפיעות על הדופק. בנוסף לתרופות והורמונים, מזג האוויר, השעה ביום, זיהומים, לחץ וקפאין משפיעים גם הם על הדופק.
דופק גבוה מתי ללכת לרופא
קצב לב במנוחה מוגבר לא בהכרח אומר שאתה חולה. כבר למדנו אילו גורמים משפיעים על הדופק, אך עליכם לפנות לרופא מסף מסוים.
- עם זאת, אם הלב ממשיך לפעום יותר ממאה פעמים בדקה, זה נקרא טכיקרדיה. ואז הדופק גבוה מדי. עם זאת, תדר גבוה זה חייב להתקיים לאורך זמן רב יותר. אם הדופק עולה בקצרה מעל גבול זה, זה עדיין לא טכיקרדיה. עדיף למדוד את דופקכם באופן קבוע באמצעות צג דופק.
- אם אתה לוקח חוסמי בטא או עושה ספורט סיבולת, קצב הלב במנוחה שלך הוא לפעמים הרבה מתחת לערך הרגיל. ואז, כמובן, המגבלה עוברת מתי הדופק גבוה מדי. לדוגמה, אם בעבר היה לך דופק במנוחה של 40, מגבלת טכיקרדיה נמוכה באופן דומה. במקרה זה היית טכיקרדי ב -80 פעימות בדקה.
- ישנם כמה גורמים לטכיקרדיה. אם יש לך חום, קצב הלב עולה. לכל דרגת חום ניתן לצפות לעלייה בדופק של כ- 10 פעימות בדקה. ברגע שהחום צונח הדופק מתרמל מחדש.
- כבר קראנו לסיבה אחרת: יתר של בלוטת התריס. עם זאת, אי ספיקת לב יכולה גם לגרום לדופק גבוה.
- באופן כללי, אם קצב הלב במנוחה שלך הוא מעל 100 פעימות בדקה למשך זמן רב (או מעל המגבלה החלה עליך), עליך להתייעץ עם רופא. לעתים קרובות ניתן לטפל בבעיה בתרופות קלות. אם לא מטופלים, דופק גבוה מטיל עומס על הלב - עליו לעבוד בצורה משמעותית יותר.
בדיקות דופק עם GPS במבחן
1
גרמין פורנר 945
ציון סופי
1.1
טוב מאוד
סקירה
- פונקציות ספורט (1.0)
- מתקנים (1.0)
- סוללה (1.5)
- ארגונומיה (1.1)
- דיוק (1, 2)
מחיר
החל מ- € 509.00
אומדן מחיר
קביל (2.8)
השוואה
השוואה
לחנות
(בדוק ספורט)
לחנות
(בדוק ספורט)
2
מוסיקה של גרמין פורנר 245
ציון סופי
1.6
טוב
סקירה
- פונקציות ספורט (1.8)
- מתקנים (1.9)
- סוללה (1.9)
- ארגונומיה (1.0)
- דיוק (1.3)
מחיר
החל מ- 289.83 אירו
אומדן מחיר
זול מאוד (1, 1)
השוואה
השוואה
לחנות
(אנגלהורן)
לחנות
(אנגלהורן)
3
סונטו 9
ציון סופי
1.9
טוב
סקירה
- פונקציות ספורט (2, 3)
- מתקנים (3.7)
- סוללה (1.0)
- ארגונומיה (1.3)
- דיוק (1, 1)
מחיר
החל מ- € 349.99
אומדן מחיר
קביל (2.6)
השוואה
השוואה
לחנות
(אוטו)
לחנות
(אוטו)
4
פולאר וונטאז 'V
ציון סופי
2.0
טוב
סקירה
- פונקציות ספורט (1.3)
- מתקנים (4.1)
- סוללה (1.3)
- ארגונומיה (1.9)
- דיוק (1.8)
מחיר
החל מ- 371.93 אירו
אומדן מחיר
קביל (3.2)
השוואה
$config[ads_text5] not foundהשוואה
לחנות
(Galaxus)
לחנות
(Galaxus)
5
פולאר וונטאז 'M
ציון סופי
2.1
טוב
סקירה
- פונקציות ספורט (1.3)
- מתקנים (4.6)
- סוללה (1.7)
- ארגונומיה (1.6)
- דיוק (1.6)
מחיר
החל מ- 207.44 אירו
אומדן מחיר
זול מאוד (1.0)
השוואה
השוואה
לחנות
(Galaxus)
לחנות
(Galaxus)
$config[ads_text6] not foundללוח ה- Leader השלם
כעת עסקנו בהרחבה בדופק הנמצא תחת לחץ. נותרה השאלה לגבי הדופק המנוחה: כמה גבוה הוא צריך להיות? תוכלו למצוא את התשובה בטיפ הבית הבא.