עשב חיטה: השפעה ויישום של מזון העל
כל מי שעוסק במוצרי-העל-מה שנקרא, נתקל בעבר בעשב החיטה. כאן אנו מסבירים מה השפעתו, אילו חומרים מזינים הוא מכיל וכיצד ניתן להשתמש בו.
השפעת עשב חיטה - זה בסופר-מזון
לא בלי סיבה שיש לעשב חיטה מוניטין של מזון-על. הוא מכיל הרבה חומרים מזינים חיוניים שיכולים להשפיע לטובה על בריאותכם:
- עשב חיטה הוא גבעול החיטה הירוק ללא אוזניים. אלה נקצרים ואז בעיקר יבשים וטחונים. מכיוון שעשב חיטה טרי הוא מתכלה ולכן לא יהיה למכירה.
- אבקת עשב החיטה הזו מכילה למעשה הרבה ויטמינים: 100 גרם מכילים כמעט את המינון היומי המלא של ויטמין C והיא גם עשירה בוויטמין E, שחשוב לעור בריא. בנוסף אומרים שהוא עשיר בוויטמינים מקבוצת B.
- במיוחד ויטמין B12, החשוב ביותר לצמחונים וטבעונים, מכיל עשב חיטה. כמאה אחוז מהמינון היומי ניתן למצוא במאה גרם. ויטמין B6 ו- B2, ויטמין A וחומצה פולית נמצאים גם בכמויות גדולות בעשב חיטה.
- עם זאת, עליך לשים לב שמידע זה מתייחס למאה גרם אבקה, כמות שלא סביר שתצרוך ביום. בנוסף, כמויות החומרים המזינים בפועל בעשב חיטה משתנים מאוד שכן תחום הטיפוח ואיכות האדמה הם חשובים מאוד.
עשב חיטה סופרפוד - כיצד להשתמש בו
מכיוון שעשב החיטה מוצע בדרך כלל בצורת אבקה, ניתן לקחת אותו במגוון צורות:
- כמובן שתוכלו לשלב בקלות את עשב החיטה בתזונה כמקור נוסף לחומרים מזינים, אך ניתן להשתמש בה גם במיוחד לתחומי יישום מסוימים.
- לדוגמה, אומרים שעשב החיטה מחזק את מערכת החיסון. השילוב של ויטמינים ויסודות קורט יכול להגביר את המערכת החיסונית שלך, במיוחד בחורף. אפילו עם הצטננות, אתה יכול להשתמש בו כדי להרגיש שוב בכושר מהר יותר.
- כמו כן נאמר כי עשב החיטה מסוגל להוריד כולסטרול גבוה. עם זאת, עליך לשים לב כי נדרשים שימוש קבוע ותקופת זמן ארוכה. ניתן גם להקל על מחלות מעי דלקתיות כמו קוליטיס כיבית.
- אך עשב חיטה יכול לעשות עוד יותר: מכיוון שהוא עשיר גם בברזל, ניתן לשלב אותו בתזונה כל יום כדי למנוע מחסור בברזל. בנוסף, ניתן להשתמש בו באופן אידיאלי לריפוי גמילה. המשמעות היא שניתן לסלק רעלים מהגוף באמצעות עשב חיטה.
- אתה יכול לקחת את עשב החיטה במגוון דרכים. לדוגמה, הכינו מיץ עשב חיטה עם האבקה והמים או שלבו אותו שייק. אתה יכול גם לבחוש את האבקה לתוך המוזלי או המשקאות שלך. מזון העל זמין כעת גם בצורת קפסולה.
נסביר במאמר אחר כיצד תוכלו למות בעצמכם עשב חיטה טרי ומה כדאי לכם לקחת בחשבון.