שימוש בבקבוק מים חמים במהלך ההיריון: מה כדאי לדעת עליו

בקבוק מים חמים במהלך ההריון יכול לספק הקלה במחלות שונות. אך מטמפרטורה מסוימת בקבוק המים החמים יכול גם לפגוע בתינוק שטרם נולד.

בקבוק מים חמים במהלך ההיריון - האם זה אפשרי?

בקבוק מים חמים שחם מדי יכול להזיק לך יותר ממה שטוב במהלך ההיריון. לכן עליכם להקפיד על טמפרטורת המים בבקבוק המים החמים.

מכיוון שתינוקך שטרם נולד אינו יכול לווסת את חום גופו, ההתחממות המוגזמת של בקבוק המים החמים יכולה לגרום לתינוק להתחמם יתר על המידה. במיוחד בחודשי ההריון האחרונים החום עובר ישירות לילד שלא נולד כשמניחים בקבוק מים חמים על הבטן.
זו פחות בעיה בראשית ההריון מכיוון שתינוקך והרחם עדיין מוסתרים מאחורי דופן הבטן ושלפוחית השתן. מי השפיר יכולים לספוג היטב את החום של בקבוק המים החמים בשלב זה.
השתמש בבקבוק מים חמים רק כאשר טמפרטורת המים נמוכה מ- 40 מעלות. אל תניחו את בקבוק המים החמים על הבטן יותר מעשר דקות.
כחלופה, אתה יכול להשתמש בכרית דובדבן, מכיוון שאתה יכול למדוד את הטמפרטורה ישירות באמצעות מדחום.
אם למשל, רצועות האם נמתחות ונפגעות, תוכלו לתפוס בקבוק מים חמים קטן יותר ולהניח אותו ישירות באזור המפשעה.

אמבטיות חמות יכולות לשמש גם לתלונות במהלך ההיריון.

אמבטיות חמות יכולות לשחרר שרירים מתוחים ולספק הקלה.
גם כאן טמפרטורת המים לא תעלה על 40 מעלות. אמבטיה שחמה מדי במהלך ההיריון יכולה להציף את מחזור הדם שלך. לכן, קום לאט ובזהירות אחרי אמבטיה.
אם היית משתמש בסאונה קבוע לפני ההריון וההריון שלך אינו מסובך, אתה יכול גם ללכת לסאונה. עם זאת, שהות בסאונה צריכה להיות קצרה מהרגיל, כלומר לא יותר משמונה דקות.
בחר בסאונה עם הטמפרטורה הנמוכה ביותר ואז לקרר את גופך לאט.
לעולם אל תלך לסאונה לבד במהלך ההיריון, כך שבמקרה חירום מישהו עומד בידו שיכול לספק עזרה ראשונה.
אם אתה סוחר, אתה צריך לשכב מיד. אתה צריך להרים את הרגליים שלך ולאהוב את עצמך באוויר. לעולם אל תלך לסאונה צמא או רעב כדי שגופך לא יהיה עמוס יתר.

כדי להתעמל באופן גופני במהלך ההיריון, נשים רבות מתחילות יוגה. נסביר מה עליכם לדעת על יוגה בהריון בטיפ המעשי הבא שלנו.