יתרונות וחסרונות של דיאטת אננס: זו הסיבה
בעזרת דיאטת האננס תוכלו להגיע במהירות לבטן שטוחה מכיוון שהפרי מכיל אנזימים המפרקים חלבונים. זה גורם לעיכול לעלות ולירידות הקילוגרמים. תוכלו לגלות אילו יתרונות וחסרונות יש כאן.
זה מאחורי דיאטת האננס
עם דיאטת האננס אתה אוכל רק אננס טרי במשך כמה ימים, שום דבר אחר. מותר גם מיץ אננס סחוט טרי, תה לא ממותק ומים דוממים. הדיאטה נשמרת בין 1 ל 7 ימים, אך אינה מומלצת לכולם.
- האננס מכיל אנזימים לעיכול חלבון. כתוצאה מכך, ניתן לפצל, לעכל ולהשתמש או להפריש מזונות לא מעוכלים או חלבונים קשים לעיכול בדרכי העיכול.
- בנוסף, הפירות מכילים נוזלים רבים, כמו גם ויטמינים ומינרלים, הממלאים חנויות ריקות. אלה גם מגבירים את העיכול, מנקים את הגוף ועוזרים לטהר חומרים ישנים.
- כמה קילוגרמים נופלים במהירות, שנשארו בבטן ממזון לא מעוכל. התוצאה היא בטן שטוחה, מכיוון שנוצר שוב חלל.
היתרונות והחסרונות של הדיאטה
אם תרצו בטן שטוחה, זה מספיק אם תכללו בתפריט באופן קבוע אננס טרי. זה גם טוב יותר לגוף, מכיוון שהוא נהנה מיתרונות הפרי בטווח הארוך ואינו צריך לשנות באופן קיצוני את כל תהליך העיכול שלו בטווח הקצר. זה גם מונע את אפקט ה- יו יו.
- בכדי לשפר את העיכול, מספיקים 1-2 יום מתזונת האננס. הגוף יכול להחליק ולעכל את כל מה שלא מתעכל ללא צורך להתמודד עם אוכל חדש. לצום יש גם יתרונות אלה.
- בתזונת האננס, הגוף נתמך גם על ידי האנזימים, מה שמקל על פירוק ומיון שאריות מזון. 1-2 ימים הם אפוא הקלה בגוף. הוא משוחרר מצריכת המזון הרגילה ונתמך בעיכול שאריות מזון ישנות.
- זה נראה אחרת אם הדיאטה נמשכת זמן רב יותר. הגוף מותאם לעיכול הרגיל שלו וכעת צריך להתאים אותו מחדש. זה יכול להוביל לתסמיני מחסור ולחוסר נוחות קשה, מכיוון שהגוף לא אוהב להיקרע מהדרך הטבעית שלו לעבוד.
- הוא עשוי גם להפסיק לנקות ולהשאיר את כל מה שישן מעכשיו, מכיוון שהוא לא יודע מתי יהיה אוכל חדש. כאן הנפש משחקת תפקיד מרכזי וכמה התאמת את עצמך ואת גופך לתזונה מראש.
- עדיף לשפר את הרגלי האכילה מיום 3 כך שמזון לא מעוכל לא יחזור לקיבה. אז המשיכו לאכול אננס מדי יום או לפחות באופן קבוע, אך לצד האוכל הרגיל שלכם.
טיפים לאחר דיאטת האננס
ניתן להוסיף באופן קבוע גם יום אננס, למשל פעם בשבוע או בחודש. בנוסף, תוכלו לבצע שינויים פשוטים המקלים על העיכול.
- אם אתם אוכלים אוכל באופן אינדיבידואלי, למשל, הגוף יכול לזהות בקלות אילו חיידקים ואנזימים הוא זקוק לעיכול.
- אם האוכל מעורבב, לעומת זאת, עליו קודם כל למיין הכל בנפרד ורק אחר כך להחליט מה נחוץ.
- במהלך תקופה זו הוא גם לא יכול לדאוג לעבודות אחרות, כמו שמירה על התאים בריאים, מכיוון שהוא עסוק בעיכול במשך זמן רב מאוד.
- יתרון נוסף של אכילת אוכל בזה אחר זה הוא שאתה יכול להרגיש בדיוק מה הגוף שלך זקוק וכמה ממנו. התקשורת בינך לבין גופך ומערכת העיכול שוב טובה יותר ובטן שטוחה היא עניין כמובן.
יצא לך לטעום מזה? בטיפ הבא, תוכלו ללמוד כיצד לאחסן אננס כראוי.