מיץ סלרי: מה שכדאי לדעת על משקה הטרנד הבריא
מיץ סלרי הוא משקה טרנד ואומרים שהוא מכיל ויטמינים וחומרים תזונתיים רבים התומכים בבריאות שלך ומועילים לגופך. סיכמנו כאן את מה שכדאי לדעת על מיץ בריא.
עליכם לדעת על מיץ סלרי
סלרי הוא מעל 90 אחוז מים. בנוסף לכמות הגדולה של מים, הוא מכיל הרבה מינרלים וויטמינים בריאים.
- סידן, אשלגן וברזל כמו גם כמות גבוהה של ויטמינים C, E, A ו- B נמצאים בסלרי.
- נוגדי חמצון מבטיחים מערכת חיסון בריאה ועור צעיר.
- ההשפעה המטהרת של הסלרי שואבת מים מהרקמה שלך.
- 100 גרם סלרי מכילים 15 קלוריות בלבד. זה מכיל מעט מאוד פחמימות, קצת חלבון ושומן וכן 2.6 גרם סיבים תזונתיים.
- כמו כן, אומרים שסלרי עוזר נגד לחץ דם גבוה ושגרון. ניתן לעורר עיכול על ידי סלרי.
- אם אתה שותה מיץ סלרי, זה יכול גם להשפיע אנטיבקטריאלי. השמנים האתריים הכלולים בסלרי הורגים חיידקים, נגיפים וחיידקים.
- על סובלים מהכליות ליהנות רק ממיץ סלרי בזהירות, מכיוון שסלרי משתן. מיץ סלרי אינו מתאים גם לנשים בהריון.
שימו לב לרעננות בקנייה
על מנת להוציא כמה שיותר ויטמינים וחומרים בריאים ממיץ הסלרי, עליכם לשים לב לרעננות הסלרי בעת הקנייה.
- שימו לב לשלט האורגני בקנייה. מיץ סלרי מסלרי אורגני מכיל פחות חומרי הדברה.
- בקנייה, הסלרי צריך להיראות טרי, ירוק ופריך. אם העלים והרב-רב-שנתי הם רפויים, הסלרי כבר אינו טרי ואינו מכיל כמה שיותר ויטמינים וחומרים מזינים.
- ניתן לשמור את הסלרי טרי במקרר למשך מספר ימים. עדיף לארוז את הירקות בסרט נצמד או בשקית ניילון.
- אתה יכול גם להקפיא סלרי כדי לשמור עליו יותר.
- הערה : עדיף לאחסן סלרי בנפרד מאבוקדו, תפוחים ואגסים.
מיץ סלרי כתרופה להתייבשות
לא בכדי מיץ סלרי הוא משקה אופנתי. מכיוון שהוא עוזר לגוף להגן על עצמו מפני התייבשות.
- תכולת המים הגבוהה של מיץ הסלרי מספקת לגופכם את כמות המים הדרושה.
- עדיף לשתות את המיץ במשך שבועיים בכל פעם. מספיק חצי ליטר מיץ סלרי בכל בוקר על בטן ריקה.
- אתה יכול להכין את המיץ באמצעות מסחטה, בלנדר או בלנדר.
- עם זאת, לטעם של מיץ סלרי נדרש קצת להתרגל. אז בהתחלה תוכלו להוסיף סוגים אחרים של פירות או ירקות. תפוחים או גזר מתאימים היטב.
קרא במאמר אחר האם סלרי עוזר במערכת גזים.