צום מיצים: כך זה עוזר לניקוי רעלים
צום מיצים הוא אלטרנטיבה לצום קונבנציונאלי עם מים או מרק, למיצים יש חומציות גבוהה, אך הוא גם מנקה רעלים ומגרה את העיכול. בטיפ המעשי הזה אנו מסבירים כיצד צום המיצים עובד.
צום מיץ - איך זה עובד
צום מיצים הוא סוג של צום טיפולי.
- רבים בוחרים רק לצום בסוף השבוע או לכל היותר שלושה ימים בכל פעם. במשך שבוע, גרסא זו לעיתים קרובות מלחיצה מדי עבור הבטן. אם אינך בטוח אם אפשרות הצום מתאימה לך, דבר עם הרופא שלך לפני כן.
- מיצים מכילים הרבה חומצה. במקרה הגרוע, זה מוביל לבעיות בטן. סיכונים נוספים כוללים כאב ראש ועייפות, מכיוון שהגוף חסר חומרים מזינים לאחר מספר ימים.
- המעי בתנועה ורעלים מופרש. סוג זה של צום מתאים במיוחד לעצירות.
- מומלצות שלוש עד חמש כוסות מיץ עם כמויות של 200 - 250 מ"ל ליום. אם אתה מערבב קצת שיבולת שועל, המיץ לא יפגע יותר מדי בבטן.
- שתו את המיץ באטיות ולגימות. בדרך זו אתה לא שם יותר מדי מאמץ על הבטן ועל המעיים.
- סוגים רבים של מיץ מתאימים לצום. בין אם מיץ תפוזים, מיץ סלק או מיץ עגבניות: חשוב רק שתסחטו את המיצים בעצמך. אז הם מכילים חומרים תזונתיים רבים בריאים והם טריים.
אז תרופת המיץ מטהרת
המטרה העיקרית היא לא לרדת במשקל. זו רק תופעת לוואי, מכיוון שצריכת הקלוריות ליום מופחתת בצורה דרסטית. במקום זאת, המטרה היא ניקוי רעלים מוחלט של הגוף והנפש.
- המיצים אומרים כי הם משפיעים לטובה על האורגניזם. מיץ תפוזים מוריד את הכולסטרול ומיץ הדובדבן נוגד ראומטיזם וכאבי פרקים. מיץ אשכוליות משפיע לטובה על רמות האינסולין.
- צום לא רק משחרר ומטהר את הגוף, אלא גם את הנפש.
- קח אמבטיה בסיס בנוסף לגמילה ממיץ. האמבטיה ממריצה את האורגניזם ויותר רעלים מסולקים מהגוף.
- הרבה תנועה חשובה גם היא. צאו לריצה או ליהנות מאוויר צח תוך כדי הליכה או הליכה. כך משיגים את האפקט האופטימלי של הטיפול במיץ.
- שתו גם מספיק מים. מומלץ שתיים עד שלוש ליטר ליום.
- מהיר באופן אופטימלי רק יומיים-שלושה. בדרך זו אתם נמנעים מסיכונים אפשריים כמו כאב ראש ועייפות ומקבלים אפקט מהיר, מרעלים.