לחץ חיובי: זה עומד מאחורי מה שנקרא eustress
לחץ שלילי הוא בן לוויה יומיומי עבור אנשי מקצוע רבים, תלמידים ותלמידים. במאמר קצר זה אנו מסבירים מה המשמעות של להיות בלחץ חיובי.
לחץ חיובי יוצר אופוריה
מה שנקרא eustress לא נתפס על ידי רוב האנשים כמתח. במקום זאת, אתם נוטים לחוש התרוממות רוח, מוטיבציה, אופטימיות או פשוט שמחים. לדוגמה, אם אתה נלהב מתפקידך ואוהב לקחת על עצמו משימה זו, זהו לחץ חיובי.
- לחץ שלילי מופעל בדרך כלל על ידי משימות מכריעות . אתה לא מרגיש תלוי בלחץ של המנהל שלך. זה מקטין את הביצועים שלך, אתה עובד גרוע יותר ומחזור הקסמים בעיצומו.
- עם זאת, אם תרצו לבצע את הפעילות, תוכלו לשלוט במשימות ביעילות וריכוז גדולים יותר. לרוב אתה מפעיל אפילו כוחות אחרים המובילים לתוצאה משביעת רצון.
- המשימות הן בדרך כלל לטווח קצר, אך עדיין מהווים עבורכם אתגר. בניגוד למשימות ארוכות-פופולריות, כאן אתה יודע לפתור ולנהל אותן.
- בין משימות שמעוררות eustress ("האיחוד האירופי" - יוונית ל"טוב "), אתה יכול להירגע ולהישען לאחור ביתר קלות .
- כל מה שאתה אוהב לעשות קשור ללחץ חיובי. זה יכול להיות גינון יומיומי, קריאת ספר מרגש או מפגש עם חברים.
- עם לחץ, הגוף שלנו מתכונן לקראת הקרוב. תגובה זו מאפשרת לנו להיערך נפשית, פיזית והורמונאלית למצב המתאים. וזה יכול להיות חיובי או שלילי.