Moringa Oleifera: השפעה ויישום של צמח הנס
על פי הצמח הטרופי מורינגה אוליפרה יש קרנית שפע שלמה עם השפעות נפלאות. הספקים מהללים אותך כנס של חומרים מזינים וכישרון רפואי מכל הסוגים. אספנו עבורך מידע חיוני על מורינגה.
עלי מורינגה: השפעות כתוצאה מתכולת תזונה מיוחדת
צמח המורינגה או ליפרה מקורו במקור מאזורים בהרי ההימלאיה. הוא נמצא כיום באזורים טרופיים רבים - בעיקר אסיה ואפריקה. השורשים כמו גם הפירות והזרעים, אך בעיקר עלי הצמח משמשים לתזונה וכתרופה.
- במדינה זו, מורינגה או ליפרה משמש כתוסף תזונה: העלים היבשים והאבקה של מורינגה אוספים כמויות ניכרות של ויטמינים, מינרלים ויסודות קורט .
- אבקת מורינגה יכולה לתמוך באספקת הסידן למשל. עם מנה יומית אתה יכול לצרוך 200 עד 400 מ"ג סידן. העצמות שלך זקוקות למינרל זה. במיוחד טבעונים או אנשים עם צריכת חלב נמוכה נהנים מכך.
- כמו כן, נאמר כי ויטמין E קיים בכמויות משמעותיות בעלים של הצמח. עם זאת, מעט מאוד ספקים מספקים ערכים אמינים. הערכים משתנים בהתאם לעיבוד של עלים ישנים (שעשויים להכיל יותר) או יורה צעיר יותר.
- כוכב הוא אבקת מורינגה מבחינת תכולת הוויטמין B2 שלו : אתה יכול להוסיף כ -2 מיליגרם של הוויטמין עם 10 גרם מהאבקה. ויטמין B2 משפר את העור, מחזק את העצבים ומקדם את צמיחת הציפורניים.
- האבקה יכולה גם לתרום מדי יום לאספקת ברזל, מגנזיום וויטמין A.
- אומדן שתכולת החלבון בצורת האבקה גבוהה למדי ב 25 אחוזים. עם זאת, עם 10 גרם צריכה יומית, זהו מקסימום 2.5 גרם חלבון. אתה יכול לשפוט את העלים כתוספת חיובית מכיוון שיש בהם כמה חומצות אמינו בעלות שרשרת מסועפת חשובות במיוחד לבניית שרירים.
- מורינגה הוא תוסף תזונה טבעי וטבעי. עם זאת, עליך לשקול בזהירות את כל המידע על תוכן התזונה של עלים יבשים, המפורסמים בעיקר על ידי הספקים . אחרי הכל, אתה לוקח מקסימום 10-20 גרם ביום של תוסף זה.
תרופה מסורתית בדרום מזרח אסיה
ההוראה האיורוודית בלבד מדווחת על 300 השפעות של "עץ הנס" מורינגה אוליפרה. ההתלהבות המקומית מהתרופה המסורתית הובילה משקיפים ניטרליים, שהעלו במהרה את הייצוגים המוגזמים בפרספקטיבה. כמה מחקרים - בעיקר על בעלי חיים ובתרבית תאים - אמורים להוכיח את יעילותו של העץ, אך כרגע אינם מסווגים מדעית כמספיקים.
- Moringa O Liefera ותמציות מימיות ואלכוהוליות ממנו יכולות להיות בעלות השפעה אנטיבקטריאלית . בבדיקות נמצא כי הסוכנים היו יעילים כנגד Staphylococcus aureus ושאר חיידקים זיהומיים.
- על פי הערכה, האבקה הירוקה עוזרת לנרמל את רמות הגלוקוז בדם, רמות הטריגליצרידים והכולסטרול . לכן, כאשר משתמשים בו באופן ספציפי, זה עשוי לשחק תפקיד במניעת סוכרת או מחלות לב וכלי דם, כמו גם השמנת יתר.
- השפעה מעכבת סרטן של Moringa O Liefera נצפתה בתרביות תאים. המרכז לחקר הסרטן הגרמני היידלברג עדיין זהיר בתוספי תזונה צמחיים.
- בניסויים בבעלי חיים נצפתה השפעה מגנה על תאי הכבד והשפעה מגנה על ארסן הרעלן.
- התוכן הגבוה של נוגדי חמצון באבקה מדבר על השפעה מחזקת על האורגניזם כולו ועל מערכת החיסון, כמו גם על ויסות אפשרי בתהליכים דלקתיים.
- הורמון הגדילה של הצמח ז eatin יכול גם לשחק תפקיד. במורינגה אוליפרה יש הרבה יותר מזה מצמחים אחרים. עדיין לא ידועים מנגנוני פעולה מדויקים.
שימוש במורינגה אוליפרה
השפעותיו הפוטנציאליות של עץ המורינגה רבים ככל האפשר, אפשרויות היישום שלו מגוונות לא פחות.
- Moringa Oleifera אינו מאושר כתרופה טבעית. הרוב יסתפקו באבקה של עלי מורינגה היבשים כתוסף תזונה . יש לכך אבקות, כמוסות או כדורים.
- תומכים ממליצים לקחת את מורינגה מדי יום בבוקר. לדוגמא, אתה יכול לערבב את האבקה לשייקה או לפזר מעל את המוזלי או הדייסה שלך. נסה עם מה הטעם הדומה לתרד, מעט מתובל של האבקה.
- כמובן שניתן להוסיף על התוספת הזו גם ארוחות אחרות. עם זאת, יש להקפיד לא לחמם את האוכל לאחר מכן. לדוגמא, מערבבים את האבקה לטבילה או מתפשטים.
- אם אתה רוצה להשתמש באבקת מורינגה: כדי להתרגל, התחל עם חצי כפית ואז הגדל את הכמות הזו לכ- 2 כפיות ביום.
- כמובן, עלים טריים יכולים לשמש גם בארצות הגידול שלה. תושבי המקום מבשלים גם את זרעי עץ המורינגה כירקות. הם מוגשים כביכול "מקלות תוף".
- שורשי העץ הטריים משמשים גם כתחליף ל חזרת בארצות המוצא. עם זאת, ראשית יש לקלף את השורשים לפני השימוש. הם מכילים יותר גליקוזידים בשמן חרדל מאשר העלים.
- אתה יכול גם לקנות שמן מורינגה אוליאפרה (שמן behen). אתה יכול להשתמש בשמן הן כמזון והן למטרות קוסמטיות, כמו גם כתרופה מרגיעה לבעיות במפרקים. לשם כך יש לשפשף את חלקי הגוף המושפעים עם קומץ השמן ולעיסוי אזור העור.
- בין היתר, תוכלו להזמין את הזרעים של צמח המורינגה מספקים באינטרנט. אלה חשובים במיוחד אם אתם מתכננים סיור טרקים "חיצוני" עם אספקת מים לא בטוחה. אתה יכול להשתמש בזרעים הכתושים ביעילות לטיפול והבהרה במים.
אם אתה רוצה לקרוא "עץ נס" משלך, תיארנו בטיפ המעשי הבא כיצד תוכל לשתול את מורינגה אוליפרה בעצמך. עם זאת, שימו לב כי החומר הפעיל ותכולת התזונה של הצמח שלכם יכולים להיות שונים באופן משמעותי מהצמחים המקוריים של ארצות המוצא.