לרדת במשקל עם כורכום: זו הסיבה
הכורכום לא רק מזקק כלים רבים, התבלין יכול גם לעזור לכם לרדת במשקל. בטיפ בריאות זה אנו מסבירים כיצד השורש הצהוב משפיע על כך.
לרדת במשקל עם כורכום - איך זה עובד
כורכום הוא אחד התבלינים הבריאים.
- המרכיב הפעיל העיקרי בשורש הכורכום הוא הכורכום. פיטוכימיה זו פועלת בדרכים שונות בגוף.
- כורכומין מעודד עיכול. מצד אחד, החומר הפעיל ממריץ את ייצור המרה, שחשוב לעיכול השומן.
- מצד שני, המזון עובר במעי מהר יותר ולכן מופרש מהר יותר.
- בנוסף, כורכומין מקשה על בניית תאי שומן. משקעי שומן לא נוצרים כל כך מהר.
- החומרים המרים הכלולים בכורכום מועילים גם הם לירידה במשקל. אלה מבטיחים שתחושת השובע נכנסת מהר יותר ונמשכת זמן רב יותר.
- אם כן, הכורכום יכול למנוע מכם להגיע לתשוקה ואולי לאכול ממתקים או אוכל אחר.
כורכום בלבד לא עובד טוב
קארי הוא תבלין פופולרי במטבח ההודי.
- בנוסף לכורכום, הקארי מכיל גם פלפל שחור. שילוב זה מגביר את ספיגת הכורכומין בגוף פי 2000.
- החומר הפעיל פיפרין הכלול בפלפל שחור אחראי לכך.
- אז אם אתה רוצה לרדת במשקל עם כורכום, עדיף שתפוס מיד קארי.
- לחלופין, תוכלו להשתמש בכמוסות במינון גבוה עם כורכום לירידה במשקל.
- עם זאת, עליך להימנע מאכילת כורכום באופן קבוע אם אתה סובל משלשול או אבני מרה.
במאמר הבא שלנו, תגלה אם אתה צריך לקלף כורכום או לא.