לרדת במשקל עם חלב חמאה: זו הסיבה
ידוע שאפשר לרדת במשקל בעזרת חלב חמאה. בפוסט זה תלמדו מדוע זה עובד ולמה עליכם לשים לב אם אתם רוצים להמשיך בדיאטה של חלב חמאה.
לרדת במשקל עם חלב חמאה - זו הסיבה שזה עובד
חלב אם הוא בריא וצריך גם להפוך אותך ליפה. זה מה שהפרסום מבטיח.
- חלב אם הוא מקור מצוין לחלבון. 100 גרם מכילים 3.3 גרם חלבון. אבל זה לא רק תכולת החלבון הגבוהה שהופכת את חלב החלב לבריא כל כך.
- המשקה הוא גם מקור טוב מאוד לסידן ולכן טוב לעצמות ולשיניים. בנוסף, בחלב חמאה יש הרבה אשלגן, זרחן, מגנזיום, נתרן, אבץ וברזל.
- חלב אם יכול להבקיע גם בוויטמינים. בנוסף לוויטמינים A, C, D, E ו- K, המשקה מכיל ויטמינים מקבוצה B, כלומר ויטמינים B1, B2, B3, B4, B5, B6, B7, B9 וויטמין B12.
- אגב, ויטמינים מקבוצת B אלה אחראים להכנת חלב חמאה למשקה יופי. הם מבטיחים ציפורניים ושיער בריאים כמו גם עור חלק.
- חלב חמאה טהור הוא תוצר לוואי מייצור חמאה. זה הנוזל שמתרחש כאשר מחורצים חלב ואז מעובדים לחלב חמאה.
- מכיוון ששומן החלב נשאר בחמאה, חלב חמאה דל מאוד בשומן ודל מאוד בקלוריות במהירות של 35 קלוריות לכל 100 מיליליטר.
- תכולת השומן והקלוריות הנמוכה בשילוב החומרים הבריאים של חלב חמאה הופכים את המשקה למזון האידיאלי אם ברצונך להפחית את משקל גופך.
לרדת במשקל בעזרת דיאטת חלב חמאה
למעשה ישנן שתי צורות של דיאטת חלב חמאה: הקפדנית והמתונה.
- בתזונה קפדנית של חלב חמאה, אינך אוכל דבר מלבד חלב חמאה. כמעט ולא תהיו רעבים מכיוון שתכולת החלבון הגבוהה מבטיחה תחושת שובע ממושכת.
- האבץ הכלול בחלב חמאה מווסת גם את שחרור ההורמון אינסולין. לפיכך, רמת הסוכר בדם שלך נשמרת ברמה קבועה, שנמנעת מתאוות מזון.
- עם זאת, בתזונה הקמחית של חלב חמאה חסרים חומרים תזונתיים חיוניים כמו פחמימות ושומנים. קיים גם סיכון לאפקט יו-יו אם תסיימו את הדיאטה של חלב-חמאה ותאכלו כמו לפני הדיאטה.
- לכן הדיאטה המתונה של חלב חמאה יעילה באופן משמעותי. קחו חלב חמאה עם כל ארוחה. לא משנה אם אתה שותה את החלב-חמאה או שופך אותו על דגני הבשר שלך.
- אם תרצו, התזונה של חלב החלב המתון יכולה להחליף לחלוטין ארוחה אחת ביום בעלייה בחלב החלב. חשוב שתקדיש בדרך כלל תשומת לב לתזונה בריאה ומאוזנת.
- אגב, כדאי לשים לב לתווית כאשר קונים חלב חמאה. אם יש רק "חלב חמאה" במקום "חלב חמאה טהור", אין לזה קשר לתוצר הלוואי של ייצור החמאה.
- אם המוצר אומר רק "חלב חמאה", מדובר במוצר מתעשייה העשוי מחלב אליו נוספו חיידקי חומצה לקטית. אז השתמשו רק בחלב חמאה טהור.
בפוסט הבא שלנו תוכלו ללמוד מה עליכם לדעת על חלב חמאה במהלך ההיריון.