לעודד ייצור חלב: הטיפים והטריקים הטובים ביותר
לא תמיד אפשר לאמהות להניק את תינוקותיהן מייד. לפעמים צריך קודם לעורר את החלב. מכיוון שהנקה היא המתאימה ביותר לתינוקך, עליך לנסות את הטיפים והטריקים הבאים.
לעורר חלב: איך זה עובד
אתה לא צריך להיות מצפון אשם אם ההנקה לא עובדת מייד. הריון ולידה מתישים לגוף. נשים רבות זקוקות לזמן להתאוששות לאחר מכן ובעיות בייצור חלב בימים או בשבועות הראשונים. שימו לב לאותות של גופכם. אפשרויות לתמיכה בגירוי חלב הן:
- הרפיה : התינוק שלך מרגיש כאשר אתה לחוץ בזמן ההנקה ואז עשוי לשתות פחות. קח פסק זמן והפך את עצמך בנוח.
- בקש עזרה : אתה לא לבד בבעיה. קבל עזרה ממיילדות, יועצות הנקה והחלף רעיונות עם אמהות אחרות.
- נוזלים : בזמן שאתה מאכיל את תינוקך בחלב, עליך לוודא שתשתה תמיד מספיק נוזלים. זה יכול להיות גם שלושה ליטר ביום. אבל תיזהר במה שאתה שותה. הטובים ביותר הם תה ומים.
- אמון : היה אמון בגופך ובתינוק שלך! גם אם ההנקה לא עובדת מייד, היא ללא ספק תשתפר עם הזמן.
טיפים נוספים לעידוד ייצור החלב
אם הנקה לא עובדת עם הטיפים שלעיל, הנה כמה דברים שתוכלו לנסות.
- חום : חום יכול לעזור לעורר את ייצור החלב. פשוט הניחו דחיסה חמה (לא חמה מדי) על החזה. מקלחות חמות או עיסויים עדינים יכולים גם הם לעזור.
- תה מניקה: דרך נוספת המשמשת לעיתים קרובות לעידוד ייצור החלב היא תה הנקה. לא הוכח מדעית אם אלה באמת עוזרים. עם זאת, מכיוון שהם לא יכולים לפגוע בצריכה מתונה, אין סיבה שלא לנסות שיטה זו. תה בהנקה ניתן להשיג בבתי מרקחת ובחנויות התרופות.
- טכנולוגיה : גם טכנולוגיית היישום הנכונה ממלאת תפקיד. לכן התינוק שלך צריך תמיד לסגור את הפטמה כולה בפיו. הדבר הטוב ביותר לעשות הוא לדבר עם המיילדת שלך או לפנות לייעוץ הנקה.
יתר על כן, התזונה יכולה להשפיע על ייצור החלב. הנה הסיבה שכדאי להימנע מנטה בזמן ההנקה.