מנגו: הפרי הטרופי כל כך בריא
ידוע שמנגו בריא מאוד. אבל מה בדיוק נמצא בפרי האקזוטי ומה בעצם גורם לך להיות כל כך בריאה? תוכלו למצוא את התשובה במאמר זה.
מנגו הם בריאים - אבל מדוע?
כולם יודעים שפירות - כולל מנגו - הם בריאים. אך רק מעט מאוד אנשים יודעים מה בדיוק נמצא בפרי הטרופי.
- למנגו מספר גדול במיוחד של רכיבים מזינים כמו ויטמין C, סיבים תזונתיים, פוליפנולים ופרוביטמין A של הקרוטנואידים. ויטמין C בפרט ידוע ככלי נשק נגד הצטננות.
- המנגו יכול לעזור בעיכול. זו תרופה לשלשול אך גם לעצירות. בהתאם לצריכה, זה יכול לווסת את שניהם.
- לדוגמה, חצי מנגו עם כוס מים עוזר לניסים לבצע את צרכיו בצורה הדוקה מדי. עם זאת, צריכה ללא מים יכולה להשפיע לטובה על צואה נוזלית.
- מנגו מסייע גם נגד הזדקנות העור. המרכיבים המרובים עוזרים לעור להראות רענן וצעיר יותר. לא בכדי מתווספים החומרים הפעילים לקרמים לעור שונים.
המנגו הוא לא רק בריא, אלא גם תכליתי
אתה יכול להשתמש במנגו במגוון דרכים - אם ליופי בקוסמטיקה, כמשקה, לאפייה ובישול, יש כמעט אין ספור אפשרויות.
- מנגו כמו שייק : לטהר מנגו שלם ולהוסיף מעט מיץ תפוזים. אתה מקבל שייק טעים ובריא מאוד שיעלה אותך להתחלה טובה ואפילו ימלא אותך לאורך זמן.
- מנגו בעוגה : מנגו יכול לשמש היטב כמרכיב אפייה. הם מתאימים בכל סוגי עוגות הפרי. הפירות האקזוטיים הולכים טוב במיוחד עם אננס ותפוחים.
- מנגו כחטיף ואוכל אצבעות : אפשר לייבש מנגו בתנור, בדומה לפרוסות בננה, ולקחת אותם לכל מקום כאוכל אצבעות.
- מנגו כמטהר עור : ניתן להשתמש כאן גם במנגו. גזרו כמה פרוסות שטוחות מהמנגו והניחו על העור. העור רגוע ומועשר בלחות.
האם אתה חובב פירות טרופיים? בטיפ המעשי הבא שלנו, תלמדו להכין צ'יפס בננה בעצמכם.