גריל דל קלוריות - חג עם טריקים ללא חרטה
אכל טעים ועדיין גריל קלוריות דלות - זה לא שולל את עצמו. המנגל שלכם יהיה תענוג גם ללא שומן אם תעקבו אחר כמה טריקים קטנים.
גריל דל קלוריות: אין בעיה עם הטריקים האלה
עם הטיפים הבאים תוכלו להתחיל ערב ברביקיו רגוע ובלי לספור קלוריות.
- בשר : בחר בשרים רזים יותר כמו עוף או טלה במקום סטייק או חזיר. עם הבחירה הנכונה של בשר, אתה חוסך קלוריות עם בראטורסט.
- מרינד את הבשר בעצמך : הכנס את הבשר בעצמך במקום לקנות אותו כבר במרינדה. בחר מרכיבים בריאים ופחות קלוריים. לדוגמה, השתמש בהרבה עשבי תיבול טריים, שום, וקצת שמן זית.
- קווארק : במקום חמאת עשב, השתמש בקווארק עשב. זה יניח פחות שומן ויותר חלבון בריא על הצלחת שלך. מערבבים קווארק רזה עם עשבי תיבול טריים לבחירתכם ומתבלים הכל במלח ופלפל.
- רטבי ברביקיו : אל תתבצעו ללא מוצרים מתעשייה. בנוסף לסוכר ושומן, הוא מכיל חומרי טעם או חומרים משמרים. הכנת רטבי ברביקיו בעצמכם היא קלה ובריאה.
- חרדל : השתמש בחרדל במקום מיונז. החדות מגבירה את חילוף החומרים שלך ומאיצה את שריפת השומן.
רעיונות דקים יותר לערב המנגל
ניתן גם לשמור קלוריות בקלות עם התוספות.
- השמיט את הלחם או השתמש בלחם פחמימות כחלופה.
- שיפודי ירקות בגריל הם תוספות בריאות עם הרבה ויטמינים ודלי קלוריות.
- בנוסף לסלט חסה עלים, עגבניות או מלפפונים, תוכלו להגיש סלט פסטה דל קלוריות.