ג'ינג'ר: כיצד הגידול עוזר להתקררות ושיעול
זנגביל הוא תרופה יעילה להצטננות. שמנים אתריים שהוא מכיל, חומרים תזונתיים רבים ומרכיבי מיקרו תומכים במערכת החיסון שלך במקרה של מחלה. החומרים המתובלים של הג'ינג'ר מעודדים גם את זרימת הדם ומנגדים חיידקים.
כך ג'ינג'ר תומך במערכת החיסון שלך בקור
קונפוציוס כבר שיבח את כוחות הריפוי של שורש הנס האסייתי. מכיוון שזה נוגד מחלות גופניות רבות. בנוסף לבעיות עיכול, בחילה או התכווצויות, ניתן לחזק את מערכת החיסון גם במניעה במהלך התקופה הקרה.
- ג'ינג'ר מקל על הצטננות ושיעול. זה נובע מחומרים מזינים רבים שלהם וחומרים מתובלים התומכים במערכת החיסון.
- כשאתה חולה, גופך זקוק להרבה ויטמינים ומינרלים. זנגביל מכיל הרבה ויטמין C, סידן, ברזל, מגנזיום ואשלגן ותומך בגופך בתהליך הריפוי.
- רוב הוויטמינים נמצאים בפקעות זנגביל טרי. החומרים הבריאים ביותר בג'ינג'ר נמצאים ממש מתחת לעור. לכן, קנו שורשי ג'ינג'ר אורגניים טריים וצרכו אותם בקליפותיהם.
- השמנים האתריים והחומרים החריפים הכלולים בפקעת מקדמים את זרימת הדם. משמעות הדבר היא שפתוגנים מסוננים מגופך במהירות רבה יותר. כאשר משתעלים, לפיכך, פחות חיידקים מתמקמים בקרום הרירי.
- לג'ינג'רול והשוגולים הכלולים בג'ינג'ר השפעה אנטי דלקתית ואנטיבקטריאלית. זה מקל על כאבים, כמו כאבי שרירים, במהלך הקור.
תה זנגביל מקל על תסמיני קור
אם יש לך הצטננות, עדיף לקחת ג'ינג'ר בצורה של תה או מי ג'ינג'ר. תה ג'ינג'ר משפיע על חיטוי וניתן לעדן אותו בחומרים בריאים אחרים, כמו דבש או לימון.
- כדי להכין תה ג'ינג'ר אסור פשוט לחלוט את הגיד עם מים רותחים. כדי להשיג את כל החומרים הבריאים בתה, אתה צריך להרתיח את שורש הג'ינג'ר.
- תחילה חתך פרוסת ג'ינג'ר ברוחב של כשני סנטימטרים. קלף את הג'ינג'ר אם לא קנית שום ג'ינג'ר אורגני.
- קוביות את פרוסת הג'ינג'ר.
- שים 500 מ"ל מים בסיר ומביאים לרתיחה. ברגע שהמים רותחים, הכניסו את הג'ינג'ר הקובץ למים.
- תן למים להתבשל על אש נמוכה לעשר דקות נוספות.
- הנוזל צריך להתקרר עכשיו לטמפרטורת החדר. לאחר שהתה התקרר, אתה יכול להתאמץ.
- צמצם את התה עם דבש או לימון.
- בזמן הצטננות או שיעול רצוי לשתות שתיים עד שלוש כוסות תה זנגביל ביום.
