תה ירוק: אלה המרכיבים
תה ירוק הוא לא רק משקה מרענן. החומרים היקרים בעלי השפעה בריאה גם על גופך.
תה ירוק: המרכיבים העיקריים
בדיוק כמו קפה או תה שחור, תה ירוק מכיל קפאין. עם זאת, לקפאין מתה ירוק השפעה עדינה יותר על גופכם. בשנים האחרונות משמש התה הירוק יותר ויותר בתחום הקוסמטיקה. הטאנינים שהוא מכיל מסוגלים להפוך את העור ליותר עמיד בפני השפעות סביבתיות מזיקות.
- תה ירוק מכיל הרבה קפאין: 100 מ"ל מכילים 40 מ"ג קפאין. לשם השוואה, קפה מכיל 120 מ"ג ותה שחור 30-60 מ"ג קפאין. הקפאין בתה משתחרר לאט יותר מאשר עם קפה, אך הוא נמשך פרק זמן ארוך משמעותית.
- מכיוון שמינון הקפאין אינו גבוה מדי, אתה פחות שרוט, אבל יותר ער.
- השיעור הגבוה של הטאנינים גורם לקפאין לפעול לאט. במקביל, טאנינים מקדמים את מערכת העיכול.
- תה ירוק משמש בקוסמטיקה מכיוון שהתנינים הופכים את העור לעמיד בפני השפעות סביבתיות.
- חומרים מרירים, מינרלים וויטמינים מעודדים תיאבון ועיכול. חומרים מרירים מפעילים את בלוטות הטעם.
- Epigallocatechnigallate (EGCG) הוא חומר ביו-אקטיבי. זה מעכב את קרישת הדם ומשפיע לטובה על מחלות הדם. ניתן למנוע את כפל נגיפי ה- HI באמצעות ה- EGCG. עם זאת, הדבר לא הוכח.
- ה- EGCG מוריד את רמות הסוכר בדם ומונע סרטן ריאות. לשם כך עליכם לשאוף את התה.
- נגיפי שפעת נצמדים גם בעזרת ה- EGCG, המעכב התפתחות חום.
- החומר מונע היווצרות של עששת ועששת על ידי עיכוב החיידקים שאחראים להיווצרות רובד.
מרכיבים בריאים נוספים של תה ירוק
בנוסף לחומרים ביו-אקטיביים וקפאין, תה ירוק מכיל מרכיבים רבים אחרים שיכולים להשפיע לטובה על בריאותכם.
- שמנים אתרים, הפועלים באופן דומה לחומרים ביו-אקטיביים נרקוטיים, מרגיעים את הגוף וממריצים את נפשכם. המשמעות היא שגופך יכול להירגע ולהישאר בכושר נפשי באותו זמן. התה יכול גם לקדם את הריכוז שלך.
- למנגן אלמנט קורט השפעה חיובית על רקמת החיבור ועל מטבוליזם השומן והאנרגיה. זה מספק סידן לעצמות ומונע אוטומטית אוסטאופורוזיס.
- ספונינים מהווים מחסום טבעי כנגד שומן וכולסטרול במעי.
- הוויטמין תיאמין מקבוצת הוויטמין B מרגיע את גופך.
- תה ירוק מכיל הרבה ויטמין C עמיד בחום.
- יש ריכוז גבוה של אלומיניום בתה ירוק. עם זאת, הדבר אינו מזיק. לדוגמא, זה עוזר לצרבת או לבטן מגורה מכיוון שהאלומיניום מאגר חומצות קיבה.
תה להרזיה: תה ירוק ותה שחור עוזרים
אם אתם רוצים לדעת אילו חומרים מסוכנים יכולים להימצא בתה, קראו בטיפ המעשי הבא שלנו באיזה תה עליכם להיזהר.