פירות יער של גוג'י: ככה זה מזון סופר בריא
גרגרי הגוג'י נחשבים למזון העל. אך לא כל הגרגרים האדומים בריאים. בטיפ המעשי הזה תוכלו לקרוא למה עליכם לשים לב בעת הקנייה והצריכה.
גרגרי הגוג'י: ההשפעות הבריאותיות של הפרי
בגרמניה, גרגרי הגוג'י הבריאים כמעט זמינים בצורה מיובשת. 250 גרם מפרי העל האסיאתיים עולים בין חמישה ל -15 יורו. לחלופין, תוכלו לשתול את צמח הגוג’י בעצמכם, הוא עמיד בחורף וניתן לקצור אותו בין אוקטובר לנובמבר.
- נוגדי חמצון: ברי הגוג'י עשיר בנוגדי חמצון, המסייעים למערכת החיסון שלכם ולמניעת מחלות. זה מאט את תהליך ההזדקנות בין היתר.
- עור צעיר יותר: מזון העל מבטיח גם זרימת דם טובה לעור. ייצור קולגן מוגבר ועורכם מסוגל לקשור יותר לחות.
- אבץ: גרגרי הגוג'י הם גם כלי נשק סודי אמיתי במאבק נגד פצעונים. התוכן הגבוה של אבץ מפחית את ייצור סבום והאקנה שלך חוזרת.
- בניית שרירים: חומצות האמינו הכלולות הן בסיס אידיאלי לבניית שרירים. רמת הסוכר בדם שלך מוסדרת גם על ידי חומצות האמינו החיוניות.
- ויטמינים: ישנן כמויות גדולות של ויטמינים שונים בגרגרי הגוג'י. בנוסף לוויטמין C, ישנם ויטמינים נוספים במזון העל, כמו B1, B2, B3 ו- B6. גרגרי הגוג'י לא רק תומכים במערכת החיסון שלך, אלא גם מחזקים את העצבים שלך.
- ראייה: התוכן הגבוה של הקרוטנואידים מקדם את הראייה שלך ומחזק את הרשתית.
- ברזל: עם 6.8 מיליגרם ברזל ל 100 גרם, גרגרי הגוג'י בעלי אחוז ברזל גבוה יותר מתרד או בשר. מזון העל תומך גם בתהליך המטבולי שלך.
היזהרו מחומרי הדברה
פירות יער של הגוג'י משפיעים לטובה על בריאותכם במובנים רבים. עם זאת, ישנם כמה חששות תקשורתיים. אתה יכול לגלות על מה מדובר ועל מה כדאי לשים לב כשאתה קונה פירות יער Goji בנקודות הבאות.
- לגוג'י ברי אין השפעות שליליות על אנשים בריאים. עם זאת, המכון הפדראלי לתרופות מזהיר מפני צריכת גרגרי גוג'י בזמן נטילת תרופות מדללות דם. מכיוון שלפרי יש גם השפעה מדללת דם, מה שעלול להוביל לתלונות.
- גם אם יש לך אלרגיה, עליך לנשנש את גרגרי הגוג'י במידה מועטה. אתה יכול לצרוך רק יותר ממזון העל כאשר בטוח שהם אינם גורמים לתגובות אלרגיות.
- בקנייה, שימו לב למקור גרגרי הגוג'י. מוצרים מרחבים מחו"ל מטופלים לרוב בחומרי הדברה.
- אנו ממליצים לקנות פירות יער Goji מאירופה. טיפוחו כפוף להנחיות קפדניות. זה מונע מכמויות חומרי הדברה מסוכנות להגיע לפירות יער.
- טיפ: שתלו את גרגרי הגוג’י שלכם בעצמכם. ללא הובלה, פחות CO² משתחרר לאטמוספירה. בנוסף, הפירות שלכם אינם מטופלים לחלוטין וניתן לאכול אותם ללא היסוס.
בטיפ המעשי הבא שלנו, נראה לך כמה אגוזי קשיו בריאים.