גמישות: לפעמים לא צריך להחמיץ את הבשר
טבעוני, קיטו, פליאו - יש דיאטות רבות. בנוסף, לעתים קרובות אלה מגבילים ומחמירים מאוד. התזונה של הפלקסיטים היא פיתוח נגדי. במאמר זה נסביר על מה מדובר.
מה הפלקסיטרים אוכלים
פלקסיטרים, הידועים גם כצמחונים חצי-חלקיים או חלקיים, עוקבים אחר דיאטה שמבוססת ברובה על ידי צמחים, אך כוללת גם צריכת בשר בפרקי זמן לא סדירים.
- המילה מורכבת מ"גמיש "ו"צמחוני" וככזו מתנגדת בתקנות תזונה נוקשות.
- אז המוקד אינו על ויתור על בשר, אלא על צמצום הצריכה. הסיבות לכך הן לרוב בעלות אופי אתי, חששות בריאותיים או הרצון לשמור על הסביבה על ידי צמצום צריכת הבשר האישית.
- איך בדיוק נראה הדיאטה כגמישות בסופו של דבר תלוי בך.
- אין כללים שקובעים כמה ניתן לצרוך בשר ואיך צריך לאכול אחרת. בין אם טבעוני או צמחוני, קטו או דל שומן: אתה מחליט.
- כלל אצבע משוער הוא שאתה אמור להיות מסוגל להימנע מבשר חמישה ימים בשבוע.
- כיוון שכך, חלק ניכר מהעולם הוא גמישני שלא במודע, למשל במדינות בהן צריכת הבשר מיוחדת בגלל חוסר או עלות.
היתרונות של תזונה פלקסיטרית
לחיים כגמישות יתרונות רבים. בפרט, בגלל היעדר כללים ותקנות, תזונה זו יכולה להיות רגועה בהרבה.
- ככאלה, זה אידיאלי עבור אנשים שנוסעים לעתים קרובות ואולי לא תמיד יש להם גישה לאוכל טבעוני.
- יחד עם זאת זוהי התזונה המושלמת עבורך אם אתה מוצא את צריכת הבשר שלך מבחינה אתית או אקולוגית, אך אינך רוצה להסתדר בלי בשר לחלוטין.
- בין אם במסיבות, במסעדה ובין אם באכילה עם חברים: כגמישות לעולם לא תתקלו בבעיות במציאת אוכל.
- במיוחד אנשים שסבלו מהפרעות אכילה בדרך כלל לא צריכים להסדיר את התנהגות האכילה שלהם יותר מדי כדי לא ליפול לדפוסים ישנים. אם זה המקרה עבורך, החיים כגמישות עשויים להוות פיתרון.
- בנוסף, כגמישות, אתה אוכל תזונה מאוזנת ובכך אתה יכול להימנע מתת תזונה.
אוכל טבעוני: 5 אלה אינם טבעוניים כלל
אם אתם מחפשים טיפים נוספים לחיים ניטרליים באקלים, תוכלו למצוא זאת במאמר הבא.