מוצר דיאטה Skyr: ממה עשויה תחליף היוגורט?
Skyr הוא מוצר חלב מאיסלנד. גבינת השמנת דלה בשומן ולכן מתאימה היטב לדיאטות. תוכלו למצוא טיפים להכנה ומידע נוסף על Skyr בטיפ המעשי הזה.
מה זה Skyr? הסבר קצר
Skyr הוא מוצר חלב איסלנדי מסורתי ומוגש בו במשך מאות שנים.
- Skyr עשוי מחלב פרה דל שומן.
- החלב מחמם ומערבב בתרביות חיידקים כך שהוא מתעבה.
- לאחר מכן מסננים את המסה הדומה ליוגורט כדי להסיר את יתרת מי הגבינה.
- ל- Skyr יש טעם חמוץ מעט ומזכיר את הקורד או היוגורט דל השומן. ניתן להשתמש בו למנות מתוקות או מלוחות.
- העקביות של Skyr קרמית, דומה לזו של יוגורט יווני.
- מוצר החלב האיסלנדי אינו חוקי או גבינה, אלא גבינת שמנת. הסיבה לכך היא שהוא אינו זקוק כמעט לתהליך הבשלה.
לכן Skyr הופך אותך לרזה
Skyr הוא מוצר דיאטטי פופולרי מכיוון שהוא דל בשומן ועתיר חלבון.
- 100 גרם Skyr מכילים 66 קלוריות בלבד. הם מחולקים ל -0.2 גרם שומן, 11 גרם חלבון, 4 גרם פחמימות ו -150 מג 'סידן.
- תכולת השומן הנמוכה הופכת את Skyr לעוזר המושלם להוריד כמה קילוגרמים. אפשר לאכול אותו במצפון צלול, למשל כארוחת בוקר עוצמתית עם פירות ומוזלי.
- החלק הגבוה של חלבון מספק תזונה חשובה לשרירים שלך. יותר שרירים משתמשים יותר באנרגיה. אתה נשאר רזה ומוגדר.
- הסידן ב- Skyr מבטיח עצמות חזקות. נשים צריכות להשתמש במוצר החלב לעיתים קרובות יותר, ולא רק במהלך דיאטה. זו מניעה טובה לאוסטאופורוזיס.
- העקביות המוצקה והקרמית של Skyr ממלאת אותך לאורך זמן וממלאת את הבטן. כיצד לשמור על תזונה ארוכה יותר.
- אם תרצו לרדת במשקל בעזרת Skyr, תוכלו למצוא רעיונות נהדרים לירידה במשקל בספר המתכונים הזה.
אם אתה תוהה כיצד ההגייה של Skyr נכונה, קרא את הטיפ המעשי הבא שלנו.