ברהמי: זו ההשפעה של צמח המרפא
ההשפעות של ברהמי הן מגוונות. הצמח בדרום אסיה עוזר להירגע אך יחד עם זאת גם מקדם את הזיכרון במוח. קרא כאן כיצד עשב המרפא עוזר לך וכיצד עליך ליטול אותה.
זו ההשפעה של ברהמי
ברהמי פועל לשיפור הביצועים הנפשיים והגנה על תאי עצב. הצמח נקרא למעשה Bacopa Monnieri ומשמש ברפואה האיורוודית.
- ברהמי מגיע מדרום אסיה ומדרום מזרח אסיה ומעובד כיום יותר ויותר בהודו ובסין. בתרגום, הצמח נקרא "עלה שומן קטן".
- Bacopa Monnieri ידוע בגרמניה כחומר סימום טבעי למוח.
- הצמח מגרה ומרגיע בעת ובעונה אחת. לכן זה עוזר בהפרעות עצבים וחרדות. הצמח אינו גורם לעייפות.
- אם אתה לוקח את הצמח במשך יותר משנים עשר שבועות, זה יכול להשפיע לטובה על הזיכרון הקצר והארוך שלך. השפעה זו מועילה במיוחד עבור אנשים מבוגרים.
- כמו צמחים רבים אחרים, ברהמי מוריד את החום ובדרך כלל הוא אנטי דלקתי.
- אתה לוקח את ברהמי בצורת תה או כמוסות. האחרונים מומלצים יותר.
- תה ברהמי פחות חזק ולא טעים במיוחד.
- כמוסה, המינון היומי של התמצית הוא 200 עד 500 מ"ג. ככל שתכולת הבייסיד גבוהה יותר של האבקה, כך המינון צריך להיות קטן יותר. זה חשוב במיוחד אם אתה רוצה להגדיל את הביצועים שלך איתו.
- לפני נטילת ברהמי, שוחח עם הרופא שלך על משך המינון של צמח המרפא והמינון. בשילוב עם תרופות אחרות או מחלות קיימות, עלולות להופיע תופעות לוואי כמו כאבי בטן וכאב ראש.
- הימנע ממינון יתר: אם אתה לוקח יותר מדי ברהמי, תחווה גם בחילה, כאב ראש ושלשול.
בסרטון: שומר - עשב המרפא שיכול לשמש גם במטבח
במאמר הבא תוכלו לקרוא על ההשפעות של אגוז מוסקט.