בננה נגד צרבת: זו הסיבה
אם אתם סובלים מצרבת, בננה יכולה להקל על התחושה הלא נוחה של עליית חומצה בקיבה. נסביר מדוע הפרי יכול לעזור במקרה זה.
בננה לצרבת - כך הפרי עוזר
החומרים המזינים בבננה בדרך כלל הופכים את הפרי לבריא.
- לדוגמה, בננה מכילה הרבה אשלגן. מינרל זה משפיע על בסיס. המשמעות היא שאשלגן יכול לנטרל מעט את חומצת הקיבה.
- אם אתם אוכלים בננה, הפרי ממריץ גם את ייצור הריר בבטן.
- אם רירית הקיבה מייצרת מספיק ממנו, היא גם מגינה מפני צרבת.
- מאכלים עמילניים, הכוללים גם לחם לבן או חלודה בנוסף לבננות, קושרים חומצת קיבה.
יש למנוע צרבת בתזונה נכונה
- שימו לב מעט לתזונה שלכם, תוכלו להימנע מלצרבת מלכתחילה.
- הימנע ממזונות שמעוררים את ייצור חומצות הקיבה. בנוסף לתבלינים חמים זה כולל גם משקאות מוגזים.
- יש להסיר גם שוקולד ופירות הדר מהתפריט שלך אם אתה נוטה לצרבת.
- הדבר נכון גם לגבי מאכלים מאוד שומניים כמו גם כל מה שמטוגן.
גלה מה אתה צריך לדעת על חלב צרבת בטיף התזונה הבא שלנו.