בננה לשלשול: מה כדאי לדעת על זה
בגלל המרכיבים שלהם, בננות הן תרופה ביתית מוכחת לשלשול. אנו מסבירים באיזו צורה כדאי לאכול את הבננה ומה יש לקחת בחשבון. אנו גם מראים לכם חלופות לבננה במקרה של שלשול.
בננה לשלשול - עליכם להיות מודעים לכך
בננות יכולות לעזור עם שלשול מכיוון שהן מכילות הרבה פקטין.
- סיבים אלה מתנפחים במעי וכך מנקים את דופן המעי מפתוגנים.
- הפקטינים עובדים טוב במיוחד אם מוחצים את הבננה במזלג לאחר קילוף. לחלופין, אתה יכול לרסק אותם.
- בננות מכילות גם הרבה מגנזיום ואשלגן. בעזרתו תוכלו לחדש במהירות את איזון המינרלים המותקף שלכם.
- אם אתם סובלים מאי סובלנות לפרוקטוז, נטילת בננות אינה מומלצת. מכיוון שזה יכול לגרום לשלשול.
- אם יש לך שלשול כרוני, בננות הן לעזרה מוגבלת. אתה בהחלט צריך לדבר עם רופא כדי לברר את הגורם לכך.
- עליך גם לראות רופא אם השלשול לא ישתפר לאחר יומיים לשלושה.
מה עוד עוזר לשלשול
במקום בננות תוכלו להשתמש גם במזונות אחרים.
- תפוחים מכילים גם הרבה פקטין. מגררים תפוח וקליפות ונותנים לתערובת לעמוד ברבע שעה לפני שאוכלים אותה.
- שיבולת שועל מבושלת עוזרת גם היא לבעיות במערכת העיכול. תוכלו להכין בעצמכם במהירות ובקלות שיבולת שועל מתאימה.
- גזר ובישול מבושלים הם גם מזון שטוב למעי שלך.
- אם יש לך שלשול, אתה צריך גם לשתות הרבה. בנוסף למים, מרק ירקות ותה קמומיל או מנטה מתאימים במיוחד.
נסביר במאמר אחר מדוע אסור לשתות קפה אם יש לך שלשול.