אבוקדו לתינוקות: מה כדאי לדעת על זה
אבוקדו מתאים לתינוקות כמזון משלים עם השומנים הבריאים שלהם. אתה יכול לתת לילד שלך אבוקדו ראשון מהחודש החמישי.
תינוקות יכולים גם לאכול אבוקדו
אבוקדו נהדר להוספת קצת יותר מגוון לתזונה של התינוק.
- במדינות רבות אמהות הן אפילו הראשונות להוסיף אבוקדו לתינוקותיהן. מכיוון שהפרי בדרך כלל נסבל היטב ומשחרר צואה.
- האבוקדו מכיל הרבה שומן איכותי ולכן הוא בריא מאוד.
- לדוגמה, האבוקדו מתאים היטב כדייסה של אחר הצהריים.
- תן לילדך כ- 50 גרם אבוקדו למנה.
- עם זאת, האבוקדו לא אמור להחליף את כל היצע הירקות, מכיוון שהוא שומני מדי ומכיל מעט מדי פחמימות.
- לחלופין, בטטות, למשל, מתאימות היטב לדוריסות התינוק הראשונות.
מתכוני אבוקדו לתינוקות
בעזרת מתכונים אלה תוכלו להעלות ארוחת אבוקדו טעימה לתינוקכם.
- עבור דייסת אבוקדו אתה צריך חצי אבוקדו, כף גדושה של אורז חלב מבושל ו -50 מיליליטר מים.
- מבשלים את פודינג האורז במים ומחית כף ממנו עם חתיכות האבוקדו והמים.
- מתכון דומה עובד על פתיתי אורז אינסטנט . מערבבים 20 גרם עם 125 מיליליטר מיץ תפוחים חמים. לשם כך יש לערבב 50 גרם אבוקדו כתוש.
- לחלופין, תוכלו גם לערבב פירה במעט אבוקדו ולספק מגוון רב יותר.
במאמר הבא תוכלו למצוא מידע נוסף בנושא דייסת סולת לתינוקות.