מעוות עיניים: סיבות ומה אתה יכול לעשות בקשר לזה
לעוויתות בעיניים יש בדרך כלל סיבות לא מזיקות ונעלמות לרוב לאחר מספר דקות. אבל אם זה נמשך זמן רב יותר, זה מעצבן ואתה מניח את הגרוע ביותר. בטיפ המעשי הזה אנו מראים לכם מהם הגורמים האפשריים וכיצד תוכלו להיפטר מהתעוות - אפילו לצמיתות.
אלה הגורמים להתכווצויות עיניים
התכווצויות העיניים או העפעפיים נקראות הקסם הקסום. המשמעות היא הפרפור לא רצוני של קבוצות השרירים בעפעף. זה יכול להתרחש משני הצדדים, לעיתים רחוקות אפילו בעת ובעונה אחת. וכפי שפתאום הוא מופיע, הוא בדרך כלל נעלם. הגורמים בדרך כלל אינם מזיקים וניתן לתקן אותם ללא ייעוץ רפואי.
- מחסור במגנזיום - הסיבה הנפוצה ביותר היא מחסור פשוט במגנזיום. אם הגוף אינו מקבל מספיק ממינרל זה, שרירים או עצבים מושפעים ועוויתות ועוויתות עלולות להתרחש.
- לחץ - אם אתם סובלים ממתח, הגוף מגיב אליו. סימפטום יכול להיות מעוות העיניים.
- עייפות - אם שרירי העיניים סובלים מעייפות, הדבר יכול לגרום לפרכוס.
עין עצבית - אתה יכול לעשות את זה
אם כווץ העפעף לא פותר את עצמו, אתה יכול לשלוט שוב במצב עם הטריקים הפשוטים האלה.
- עיסוי - הניחו אצבע אחת או יותר על האזור הקופץ, ועסו את אזור השריר במעגל. מצד אחד זה מרגיע את השרירים, מצד שני אתה לוקח רגע לגופך וכך - שניהם - מגיעים למנוחה.
- הפסקה - אם העיניים עמוסות מדי, למשל בעבודה על המסך, עליכם לעיתים קרובות לקחת הפסקה. תן לעיניים שלך לשוטט בחדר, להביט מהחלון או לצאת לאוויר הצח.
- הסחת דעת - כיבוי והסחת דעת הם דרכים טובות אם העוויתות מתרחשות לעיתים קרובות. אם אתה עדיין אוהב לצפות בטלוויזיה בבית לאחר העבודה על המסך או להשתמש בטלפון הנייד שלך במיטה, עליך גם לכבות את המכשירים ולכבות אותם. זן עיניים קבוע זה מזיק ויכול להוביל למצבים גרועים יותר כמו כאבי ראש כרוניים. אם אתה אוהב לעסוק בספורט אחרי העבודה, אתה יכול לנטרל את מעוות העיניים, אם אתה אוהב את זה פחות ספורטיבי אתה יכול גם ללכת לבר עם חברים. העיקר להירגע.
- תזונה - ניתן לשלוט על מחסור במגנזיום ללא תוספי מזון. לרוב בגלל תזונה או תזונה לקויה, אינך מוסיף לגופך מספיק מינרל. בין היתר מתרחשים התכווצויות ברגליים או עוויתות שרירים, למשל על הברך או הזרוע. קטניות כמו שעועית עשירות במגנזיום. אבל כל האגוזים, הזרעים או הדגנים מתאימים גם הם. מומלץ גם מוצרי דגנים מלאים.
עיניים מושכות בכתפיים יכולות להיות גם סימפטום
אם הפרכוסים מתרחשים פה ושם וניתן לשלוט בהם בשיטות שתוארו לעיל, אינכם צריכים לדאוג. עם זאת, אסור להמעיט בערכאות כה קטנה. פנה לרופא אם אינך מבחין בשיפור כלשהו.
- אם מעוות העפעפיים מתרחש בתדירות גבוהה יותר ונמשך זמן רב יותר, מחסור במגנזיום כרוני יכול להיות הגורם המצביע על מחלה קשה.
- כאשר יש מתח רב, ניתן להבין את הפרכוסים גם כמערכת אזהרה ולעולם אין להמעיט בערכו.
- עומס יתר על העפעף והתכווצויות הנלוות אליו יכול גם להעיד על אמטרופיה. רופא העיניים יהיה הכתובת הנכונה כאן.