אספסת: השפעה של נבטים בריאים
לאסלפה השפעה בריאה על הגוף והיא פופולרית במיוחד בצורה של נבטים. זה ידוע גם בשם אספסת או תלתן רב שנתי וקל לגידולו בבית. כך שתוכלו להשתמש בכוח המפעל בכל עת.
אספסת והשפעותיה
אספסת היא צמח ירוק, מה שאומר שהוא מכיל הרבה כלורופיל. זה בתורו טוב לדם שלנו ולכן לכל הגוף.
- כמזון טבעי, נבטי האלפלפה עשירים בחומרים מזינים, ויטמינים ומינרלים ומספקים לגוף את אבני הבניין החיוניות הללו.
- אם מטפלים בגוף בצורה אופטימלית, הוא יכול לנקות את עצמו באופן קבוע, לסלק רעלים ממנו, להסיר מתכות כבדות ולבצע עבודות ריפוי אחרות. כך שלדלקת ומחלות אחרות אין מקום. מערכת החיסון מתחזקת וחיידקי המעיים יכולים לבנות גם קירות תאים בריאים.
- יחד עם זאת, הגוף מסופק עם אנרגיה בריאה, ככל שהוא לא עמוס נוסף על מזון לא טבעי או מתוצרת תעשייתית. הוא זקוק לאנרגיה לתנועות גופניות ונפשיות.
- אספסת מספקת לגוף חלבונים צמחיים המשמשים גם לבניית שרירים. לצמח גם נוגדי חמצון רבים שיכולים לקשור רדיקלים חופשיים בגוף. אלה משתחררים בעיקר באמצעות לחץ.
גדל נבטי אספסת
אספסת היא רק אחד מהרבים מהצמחים הטובים ובריאים לגופנו. עם זאת, נבטים קל מאוד לגדל בבית ולכן ניתן להשתמש בהם לתזונה יומית. אנשים רבים מפזרים אותם מעל חסה או על כריך. אבל גם נבטי אלפלפה טהורים הם תענוג.
- כדי לגדל נבטים אתה צריך צנצנת זרעים או מגדל נבטים וזרעי אספסת.
- שוטפים היטב את הזרעים ושופכים אותם לכוס עם מים קרים וקרים.
- כעת תן לזרעים לנבוט ולשטוף במים מתוקים כשלוש פעמים ביום.
- הנביטה מתחילה בדרך כלל למחרת ואחרי כ7-8 ימים נבטי האלפלפה מוכנים.
- על מנת לנצל באופן מלא את ההשפעות הבריאותיות, עליכם לשלב את הנבטים בתפריט בכל יום.
בנוסף לאסלפה, לחרס יש השפעה טובה מאוד על הגוף וקל לגדל את עצמך. בטיפ הבא, תלמדו כיצד לשתול חרס.